骨盤矯正研究サイト

骨盤矯正体操（ストレッチ）

＜骨盤矯正とは＞
骨盤矯正とは、骨盤や股関節のゆがみを整えることにより、ゆがんだ骨盤や、股関節を整え、正しい骨格にして本来の関節にすることが骨盤矯正です。骨盤矯正することにより、肩こりや腰痛､ぎっくり腰、座骨神経痛、冷え性や便秘症､頭痛や生理痛、内臓疾患なども解決されると言われています。
また骨盤矯正することによりダイエットにもなると言われています。
骨盤の歪みやずれを予防するためには
★椅子に座った時に足を組まない。足を組むと骨盤にねじれや歪みが出ます。
★正座をして横に崩した形の横座りも同じように骨盤にねじれを作ります。
★デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢を続けないようにする。